血流を改善し、体を内側から温める 春から秋にかけては、食物繊維を意識して摂る、ミネラルウォーターを飲む、しっかり睡眠をとる、などの方法で体調をしっかり管理していれば、快便とまではいかなくても便秘にはならずにすんでいた人も … 続きを読む 冬の冷えには「金時しょうが」を使って便秘を解消 夏のエアコン冷えにも